1월 중식 식단표(어르신)

월	화	수	목	금	토
		1	2	3	4
		신정	잡곡밥 북어국 쇠고기우엉조림 두부양념찜 콩나물무침 김치/요플레	잡곡밥 시래기된장국 갈치무조림 야채계란말이 단배추나물 김치/두유	김치볶음밥 계란후라이 미소된장국 시금치나물 요쿠르트 김치
6	7	8	9	10	11
잡곡밥 홍합미역국 계란곤약조림 멸치꽈리볶음 콩나물무침 김치/우유	잡곡밥 시금치된장국 동태조림 야채계란말이 굴무채나물 김치/두유	잡곡밥 들깨미역국 돼지갈비찜 깻잎찜 도라지나물 김치/	잡곡밥 북어계란국 아귀찜 유채된장나물 우엉채조림 김치/	잡곡밥 해물된장찌개 조기구이 미역줄기볶음 도토리묵무침 김치/	야채볶음밥 어묵무국 세발나물무침 깍두기 과일
13	14	15	16	17	18
잡곡밥 감자된장국 삼치구이 열무된장무침 콩나물볶음 김치/두유	잡곡밥 어묵국 닭감자조림 청포묵무침 머위대나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 콩나물국 오징어야채볶음 연근조림 도라지생채 김치/요플레	잡곡밥 육개장 연두부찜 해물완자전 고사리나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 김치콩나물국 돼지불고기 상추겉절이 감자채볶음 김치/두유	카레라이스 된장국 만두튀김 깍두기 배추김치 과일
20	21	22	23	24	25
잡곡밥 참치김치찌개 꼬막양념무침 두부조림 단배추나물 김치/두유	잡곡밥 팽이된장국 고등어무조림 파래무생채 얼갈이나물 김치/우유	잡곡밥 연두부탕 매생이굴볶음 봄동겉절이 숙주맛살무침 김치/두유	잡곡밥 조기탕 메추리알조림 쥐어채볶음 물미역초무침 김치/우유	잡곡밥 육개장 감자당근조림 톳나물무침 오이스틱무침 김치/요플레	생선가스 양송이스프 야채샐러드 깍두기 과일
27	28	29	30	31
잡곡밥 청국장찌재 파래굴전 봄동겉절이 우엉채조림 김치/우유	잡곡밥 시래기국 갈치구이 톳두부무침 콩나물볶음 김치/두유	잡곡밥 동태무국 애호박전 진미채무침 미역줄기볶음 김치/우유	설날

1월 중식 식단표(성인)

월	화	수	목	금	토
		1	2	3	4
		신정	잡곡밥 쇠고기무국 새우살계란찜 버섯들깨볶음 오이스틱무침 김치/두유	잡곡밥 참치김치찌개 계란장조림 미역줄기볶음 콩나물무침 김치/우유	해물수제비 만두튀김 깍두기 오이무침 과일
6	7	8	9	10	11
잡곡밥 시래기된장국 코다리조림 두부양념구이 진미채무침 김치/우유	잡곡밥 육개장 어묵야채조림 야채계란말이 취나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 조개미역국 오삼불고기 무말랭이무침 연근조림 김치/식혜	잡곡밥 시금치국 조기구이 연두부찜 오이부추생채 김치/두유	잡곡밥 참치김치찌개 미트볼야채조림 멸치고추볶음 새발나물 김치/요쿠르트	칼국수 연근전 배추겉절이 깍두기 요쿠르트
13	14	15	16	17	18
잡곡밥 동태탕 야채계란말이 굴무생채 시금치나물 김치/두유	잡곡밥 청국장찌개 물미역초무침 멸치고추볶음 연근조림 김치/우유	잡곡밥 북어계란국 두부양념찜 진미채무침 가지야채볶음 김치/우유	잡곡밥 단배추된장국 돈육불고기 유채나물무침 우엉채조림 김치/요플레	잡곡밥 얼큰무국 코다리조림 도라지초무침 숙주맛살나물 김치/두유	오므라이스 버섯된장국 깍두기 시금치나물 과일
20	21	22	23	24	25
잡곡밥 팽이된장국 닭감자조림 오이무침 미역줄기볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 조기매운탕 해물완자전 두부양념조림 시금치나물 김치/두유	잡곡밥 홍합미역국 야채계란찜 가지나물 쥐어채무침 김치/요플레	잡곡밥 돈육김치찌개 야채굴전 머위대볶음 쪽파무생채 김치/요쿠르트	잡곡밥 콩나물국 고등어김치조림 물파래무침 감자채볶음 김치/두유	쌀밥 감자탕 깍두기 깻잎지 요쿠르트
27	28	29	30	31
잡곡밥 콩나물김치국 삼치구이 새송이조림 깻잎찜 김치/두유	잡곡밥 근대국 쇠불고기 굴무나물 어묵야채볶음 김치/식혜	잡곡밥 연두부탕 오징어불고기 메추리알조림 진미채무침 김치/과일	설날