1월 중식 식단표(어르신)

월	화	수	목	금	토
		1	2	3	4
		신정연휴	잡곡밥 콩나물김치국 삼치구이 유채나물 깻잎찜 김치/두유	잡곡밥 시래기된장국 고등어김치조림 물파래무침 감자채볶음 김치/두유	떡만두국 삼색나물 (고사리,숙주, 시금치나물) 알타리김치 요쿠르트
6	7	8	9	10	11
잡곡밥 곰국 꽁치김치조림 버섯나물 애호박볶음 김치/식혜	잡곡밥 조개탕 돈육불고기 어묵야채볶음 콩나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 배추된장국 조기구이 도라지생채 건파래무침 김치/두유	잡곡밥 비지찌개 낙지야채볶음 미역초무침 감자조림 김치/요플레	잡곡밥 동태탕 계란장조림 진미채무침 쑥갓나물 김치/우유	생선가스 양송이스프 양상추샐러드 피클 과일
13	14	15	16	17	18
잡곡밥 시래기된장국 코다리조림 두부양념구이 진미채무침 김치/우유	잡곡밥 육개장 어묵야채조림 야채계란말이 취나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 조개미역국 오삼불고기 무말랭이무침 연근조림 김치/식혜	잡곡밥 호박된장국 고등어구이 연두부찜 오이부추생채 김치/두유	잡곡밥 참치김치찌개 미트볼야채조림 애호박볶음 멸치꽈리무침 김치/요쿠르트	칼국수 연근전 배추겉절이 깍두기 요쿠르트
20	21	22	23	24	25
잡곡밥 팽이된장국 닭감자조림 오이무침 미역줄기볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 조기매운탕 해물완자전 두부양념조림 고사리나물 김치/두유	잡곡밥 홍합미역국 야채계란찜 가지나물 쥐어채무침 김치/요플레	잡곡밥 돈육김치찌개 야채굴전 머위대볶음 쪽파무생채 김치/요쿠르트
27	28	29	30	31
대체휴뮤	잡곡밥 시금치된장국 돈편육 시래기볶음 굴무생채무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 연두부탕 오징어불고기 진미채무침 시금치나물 김치/과일	잡곡밥 우거지국 갈치무조림 미역줄기볶음 도라지나물 김치/우유	잡곡밥 콩나물김치국 삼치구이 유채나물 우엉채조림 김치/두유

1월 중식 식단표(성인)

월	화	수	목	금	토
		1	2	3	4
		신정연휴	잡곡밥 순두부찌개 조기구이 어묵야채볶음 물미역무침 김치/우유	잡곡밥 시래기된장국 갈치무조림 야채계란말이 도라지나물 김치/두유	김치볶음밥 계란후라이 미소된장국 시금치나물 요쿠르트 김치
6	7	8	9	10	11
잡곡밥 감자된장국 삼치구이 열무된장무침 콩나물볶음 김치/두유	잡곡밥 어묵국 닭감자조림 청포묵무침 머위대나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 콩나물국 오징어야채볶음 연근조림 미역줄기볶음 김치/요플레	잡곡밥 육개장 연두부찜 해물완자전 고사리나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 북어국 돼지불고기 상추겉절이 감자채볶음 김치/두유	카레라이스 된장국 만두튀김 깍두기 배추김치 과일
13	14	15	16	17	18
잡곡밥 쇠고기미역국 꽁치김치조림 멸치고추볶음 버섯나물 김치/두유	잡곡밥 호박된장국 야채계란말이 버섯들깨볶음 오이달래무침 김치/우유	잡곡밥 대구매운탕 새우살계란찜 우엉채조림 굴무채나물 김치/	잡곡밥 냉이된장국 돈육두루치기 오이달래무침 김자반볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 새우아욱국 코다리콩나물찜 두부양념구이 시금치나물 김치/요플레	닭칼국수 메밀묵무침 동초쌈장무침 깍두기 과일
20	21	22	23	24	25
잡곡밥 굴무국 고등어무조림 야채계란찜 파래무생채 김치/두유	잡곡밥 유부야채국 옛날소시지전 쥐어채볶음 돗나물무침 김치/우유	잡곡밥 얼갈이배추국 주꾸미야채볶음 멸치땅콩조림 오이부추무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 홍합국 조기구이 청포묵김무침 어묵고추볶음 김치/두유
27	28	29	30	31
대체휴무	잡곡밥 순두부찌개 삼치무조림 굴무채나물 비엔나야채조림 김치/두유	잡곡밥 얼갈이된장국 돈육갈비찜 깻잎양념지 가지나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 굴미역국 어묵부추잡채 삼색초나물 연근조림 김치/요플레	잡곡밥 북어국 쇠고기우엉조림 두부양념찜 콩나물무침 김치/요플레