9월 식단표

요일	월	화	수	목	금	토
날짜				1	2	3
오전간식				토마토, 두유	복숭아쥬스	사과
				보리밥 북어국 버섯잡채 오이무침 배추김치	현미밥 조개미역국 메추리알조림 멸치고추볶음 깍두기	비빔국수 새우깐풍기 도토리묵무침 깍두기 복숭아
오후간식				미니김밥	찐옥수수
날짜	5	6	7	8	9	10
오전간식	영양죽	귤,우유	사과	시리얼, 우유	추 석 연 휴
점심	현미밥 들깨미역국 비엔나조림 야채계란말이 배추김치	검정콩밥 버섯된장국 코다리찜 콩나물무침 깍두기	현미밥 동태탕 두부조림 가지나물 열무김치	기장밥 배추국 고등어구이 숙주나물 깍두기
오후간식	토마토	꿀떡, 차	주먹밥	단호박찜, 차
날짜	12	13	14	15	16	17
오전간식	추석연휴	두유	불가리스	단호박찜	두유, 견과류	요플레
점심		수수밥 감자된장국 조기구이 미역줄기볶음 배추김치	잡곡밥 청국장찌개 오징어볶음 애호박나물 배추김치	흰쌀밥 새우아욱국 돈육장조림 깻잎찜 배추김치	기장밥 호박된장국 두부양념조림 쥐어채볶음 배추김치	크림스파게티 오이피클 과일샐러드 배추김치 요쿠르트
오후간식		약과,차	방울 토마토	떡볶이	슈크림빵
날짜	19	20	21	22	23	24
오전간식	스크램블	토스트, 우유	사과	미숫가루	야채죽	롤빵, 우유
점심	보리밥 콩나물국 갈치구이 어묵야채볶음 배추김치	흰쌀밥 쇠고기무국 참치야채전 버섯나물 열무김치	검정콩밥 김치콩나물국 돈육갈비찜 우엉채조림 열무김치	흰쌀밥 김치두부국 감자어묵조림 진미채볶음 배추김치	수수밥 순두부찌개 닭강정 도토리묵무침 열무김치	해물수제비 만두튀김 깍두기 요플레 과일
오후간식	떡볶이, 식혜	감자전, 차	삶은 고구마	찐밤, 쥬스	꼬마김밥
날짜	26	27	28	29	30
오전간식	사과	토스트, 우유	견과류, 두유	채소 스프	포도
	흑미밥 참치김치찌개 진미채무침 버섯야채볶음 열무김치	흰쌀밥 새우미역국 참치계란말이 연근조림 열무김치	수수밥 콩나물김치국 삼치조림 새우볶음 무생채	찹쌀콩밥 청국장찌개 표고버섯찜 연근조림 배추김치	보리밥 두부김치국 새우살계란찜 호두멸치조림 열무김치
	찐계란, 식혜	바람떡, 차	군만두	송편, 차	영양닭죽

< 절기 이야기 >

	백 로 (9월 8일)

백로는 흰 이슬이라는 뜻으로 이때쯤이면 밤에 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎이나

물체에 이슬이 맺히는 데서 유래한다.

가을의 기운이 완연히 나타나는 시기로 장마가 걷힌 후여서 맑은 날씨가 계속된다.

하지만 간혹 남쪽에서 불어오는 태풍과 해일로 곡식의 피해를 겪기도 한다.

	추 분 (9월 23일)

추분에는 낮과 밤의 길이가 같아지므로 이날을 계절의 분기점으로 의식한다.

곧 추분이 지나면 점차 밤이 길어지기 때문에 여름이 가고 가을이 왔음을 실감하게 된다.     추분에는 벼락이 사라지고 벌레는 땅속으로 숨고 물이 마르기 시작한다.

또 태풍이 부는 때이기도 하다.

	추 석 (9월 10일)

설과 단오와 함께 우리나라의 3대 명절.
추석은 음력 8월 15일을 말하며 한가위, 가배일(嘉俳日), 중추절 또는 중추가절이라고      한다.

'한'이라는 말은 '크다'라는 뜻이고 '가위'라는 말은 '가운데'라는 뜻을 가진 옛말이다.

그러므로 한가위란 8월의 한가운데에 있는 큰 날이라는 뜻이다.

추석에는 추석빔을 입고 햅쌀로 술ㆍ송편을 빚고, 햇과일을 마련하여 가묘(家廟)에 모신     조상 앞에 차례(茶禮)를 지내며, 조상의 산소에 성묘(省墓)한다.

산소에 우거진 잡초는 추석 전날 베는 것이 상례(常例)이나 성묘 때 베는 것도 무방한데     이것을 벌초(伐草)라 한다.